Promenades conscientes et connexion avec la nature !

Bienvenue à tous et à toutes !

Nous vous invitons à découvrir le  Chemin des bonshommes d’une manière différente, pour vous inspirer  de certaines des  valeurs qui perdurent encore chez ces bonshommes et bonnes femmes  du Moyen Âge à nos jours, comme  le retour aux choses  simples, à l’essentiel  de la vie. Pour eux, la nature et  les chemins étaient leurs espaces de croissance, de « melhorament », et aujourd’hui nous vous invitons  à ce qu’ils le soient aussi pour vous !

 Une approche holistique de la santé nous invite à reconnaître les bienfaits physiques, psychologiques et spirituels que la nature nous apporte. Il est plus que prouvé avec des études récentes que le contact avec la nature diminue les symptômes liés à l’inconfort psychologique  et augmente le degré de satisfaction de notre vie, car nous nous sentons connectés et unis. 

 Les promenades conscientes sur le Chemin des bonshommes, se composent de six courts itinéraires circulaires, (de 5 à 14 km) dans la partie du Chemin des bonshommes d’El Berguedà, qui se situent dans les municipalités de Castellar del Riu, Peguera, Gisclareny, Bagà, Saldes et Gósol.

Pour suivre les itinéraires, vous devez suivre les différents panneaux GR, PR et itinéraires jaunes du réseau des chemins, détaillés dans le Guide étape par étape, et vous pouvez également les suivre sur Wikiloc ou en téléchargeant la piste .gpx.

Sur les itinéraires  vous pouvez faire des arrêts aux points recommandés pour réaliser quelques pratiques méditatives disponibles avec l’audioguide, sur Spotify et/ou en téléchargeant les fichiers .mp3

Ces pratiques, y compris le contact avec les éléments naturels, seront le véhicule qui facilitera une connexion plus intime avec la nature à travers tous vos sens.

Grâce aux promenades conscientes , vous pourrez  vous arrêter, méditer, écouter et vivre des expériences à travers  vos sens, ce qui vous permettra d’entrer en  contact avec la nature de manière plus profonde, en ressentant une union  et une harmonie qui vous apporteront un plus grand bien-être physique et émotionnel.

Dans toutes les situations  on vous propose une pratique méditative, dans laquelle vous devrez vous placer  debout, assis  ou étiré. C’est juste une suggestion, et il faut toujours l’adapter à votre situation actuelle, en tenant compte de l’environnement, s’il fait froid, si l’herbe est mouillée…

Ce sont des pratiques polyvalentes qui peuvent être faites à tous les points de l’itinéraire, pour faciliter la tâche, nous en recommandons quelques-unes que nous trouvons plus appropriées pour le lieu, bien que vous soyez libre de l’organiser à votre manière

Pour en profiter au maximum, nous vous recommandons d’avoir un voyage silencieux, une attitude détendue et ouverte, avec une disponibilité intérieure qui vous aide à vous connecter avec tout ce qui vous entoure et à le ressentir comme faisant partie de   vous.