Caminatas Conscientes y conexión con la Naturaleza!

¡Bienvenido, bienvenida!

Te invitamos a conocer el  Camí dels Bons Homes de otra manera, inspirándote en algunos de los valores que aún perduran de estos buenos hombres y buenas mujeres desde la edad media hasta nuestros días, como el volver a las cosas simples, a lo más esencial de la vida. Para ellos, la naturaleza y los caminos eran sus espacios de crecimiento, de Melhorament, ¡y hoy te invitamos  a que lo sean para ti!

 Una aproximación holística a la salud nos invita a reconocer los beneficios físicos, psíquicos y espirituales que nos aporta la naturaleza. Está más que demostrado con estudios recientes que el contacto con la naturaleza disminuye los síntomas relacionados con malestares psicológicos y aumenta el grado de satisfacción con nuestra vida, al sentirnos conectados y unidos.

 Las Caminatas Conscientes en el Camí dels Bons Homes, consisten en 6 itinerarios circulares cortos, (de 5 al 14 km de recorrido) en la parte de Beguedà del Camí dels Bons Homes, se encuentran ubicados en los municipios de Castellar del Riu, Peguera, Gisclareny, Bagà, Saldes y Gósol. 

Para seguir las rutas, hay que seguir diferentes señalizaciones de GR, PR y amarilla de Red de Caminos, detalladas en la Guía paso a paso, y también las puedes seguir en Wikiloc o descargándote el track .gpx.

En los itinerarios podrás hacer paradas en puntos recomendados para hacer algunas prácticas meditativas disponibles con la audioguía, en spotify y/o descargando los archivos .mp3

Estas prácticas que incluyen el contacto con los elementos naturales serán el vehículo que te facilitará una conexión más íntima con la Naturaleza a través de todos tus sentidos.

Con las Caminatas conscientes, podrás detenerte, meditar, escuchar y tener experiencias a través de tus sentidos, que te permitirán entrar en contacto con la Naturaleza de una manera más profunda, sintiendo una unión y armonía que te aportarán un mayor bienestar físico y emocional.

En cada situación, se te propone una práctica meditativa, en la que te tendrás que situar de pie, sentado o estirado. Es solo una propuesta, y siempre es necesario que la adaptes a tu momento presente teniendo en cuenta cómo está el entorno, si hace frío, si la hierba está mojada...

Son prácticas versátiles que se pueden acabar haciendo en todos los puntos del itinerario. Para facilitarlo, te recomendamos algunas que encontramos más adecuadas para el sitio, aunque eres libre de organizarlo a tu manera.

Para disfrutarlo al máximo, te recomendamos que tu viaje sea silencioso, que tengas una actitud relajada y abierta, con una disponibilidad interior que te ayude a conectar con todo lo que te rodea y sentirlo como parte tuya.