Chère, chère!

Nous vous invitons à découvrir le  La Voie des Bons Hommes d'une manière différente, pour vous inspirer  dans certains des  des valeurs qui perdurent encore chez ces hommes et ces femmes de valeur  du Moyen Âge à nos jours, comme  le retour aux choses  simple, à l'essentiel  de la vie. Pour eux, la nature et  Les routes étaient leurs espaces de croissance, d'amélioration, et aujourd'hui nous vous invitons  Qu'ils soient pour toi !

 Une approche holistique de la santé nous invite à reconnaître les bienfaits physiques, psychologiques et spirituels que la nature nous apporte. Des études récentes ont démontré que le contact avec la nature réduit les symptômes liés à la détresse psychologique.  et le degré de satisfaction à l’égard de notre vie augmente à mesure que nous nous sentons connectés et unis. 

 Le Promenades conscientes sur le chemin des hommes de bien, consister en 6 courts itinéraires circulaires, (de 5 à 14 km de parcours) sur la partie Berguedan du Camí dels Bons Homes, ils sont situés dans les communes de Castellar del Riu, Peguera, Gisclareny, Bagà, Saldes et Gósol.

Pour suivre les itinéraires, vous devez suivre les différents panneaux GR, PR et Xarxa de Camins jaunes, détaillés dans le Guide étape par étape, et vous pouvez également les suivre sur Wikiloc ou en téléchargeant la piste .gpx.

Sur les itinéraires  vous pouvez faire des arrêts aux points recommandés pour faire quelques pratiques méditatives disponible avec l'audioguide, à Spotify et/ou télécharger les fichiers .mp3

Ces pratiques, qui incluent le contact avec les éléments naturels, seront le véhicule qui vous offrira une connexion plus intime avec la Nature à travers tous vos sens.

Avec le Promenades conscientes tu pourras  arrêtez-vous, méditez, écoutez et vivez des expériences à travers le  vos sens, qui vous permettront d'entrer dans  contact avec la Nature d'une manière plus profonde, ressentant une union  et une harmonie qui vous apportera un plus grand bien-être physique et émotionnel.

Dans toutes les situations  on vous propose une pratique méditative, dans laquelle vous devrez vous placer  debout, assis  ou étiré. C'est juste une suggestion, et il faut toujours l'adapter à votre situation actuelle, en tenant compte de l'environnement, s'il fait froid, si l'herbe est mouillée...

Ce sont des pratiques polyvalentes qui peuvent être réalisées à tous les points de l’itinéraire. Pour vous faciliter la tâche, nous vous recommandons ceux que nous trouvons les plus adaptés au lieu, même si vous êtes libre de l'organiser à votre manière.

Pour en profiter pleinement, nous vous recommandons de Que le voyage soit silencieux., que vous avez une attitude détendue et ouverte, avec une disponibilité intérieure qui vous aide à vous connecter avec tout ce qui vous entoure et à le sentir comme faisant partie de vous   le vôtre.

Voici 6 suggestions qui, nous l’espérons, vous plairont au maximum ! 

• Itinéraire circulaire 1 : D'Espinalbet à Corbera et Figuerassa

  

• Itinéraire circulaire 2 : De Corbera à La Baga de Noucomes et au lac

  

• Itinéraire circulaire 3 : Une promenade à travers Peguera

  

• Itinéraire circulaire 4 : Sorribes et Château de Gósol

  

• Itinéraire circulaire 5 : Gresolet, de la hêtraie aux pâturagesç

  

• Itinéraire circulaire 6 : Entre Coll de la Bena et Coll de Bauma

  

Nous vous invitons à utiliser le Catalogue interactif des promenades conscientes  pour différents appareils mobiles (Android et Apple) :

* Version Android https://indd.adobe.com/view/298964f6-f2b0-486d-ad4f-89942cc2fbb9 

* Version Apple :  https://indd.adobe.com/view/916da774-f18b-420f-8dba-0e3961d993dc 

Cette proposition qui relie la nature et le bien-être est motivée par les conclusions de l'étude du projet Melhorament - dirigé par l'Agence de développement du Berguedà - Camí dels Bons Homes avec le Dr Montse Subirana (Département de psychologie UB) - qui explore  la valeur thérapeutique de la nature à travers des expériences telles que la traversée du Camí dels Bons Homes. 

Regardez profondément dans la nature  et alors tu comprendras mieux la vie" Albert Einstein