¡Bienvenido, bienvenida!

Te invitamos a conocer el Camino de los Buenos Hombres de otra manera, inspirándote en algunos de los valores que aún perduran de estos buenos hombres y buenas mujeres desde la edad media hasta nuestros días, como el volver a las cosas simples,a lo más esencial de la vida.         Para ellos, la naturaleza y los caminos eran sus espacios de crecimiento, de Melhorament, y hoy te invitamos a que lo sean para ti!  

Una aproximación holística a la salud nos invita a reconocer los beneficios físicos, psíquicos y espirituales que nos aporta la naturaleza. Está más que demostrado con estudios recientes que el contacto con la naturaleza, disminuye los síntomas relacionados con malestares psicológicos y aumenta el grado de satisfacción con nuestra vida, al sentirnos conectados y unidos.    

Las Caminatas Conscientes en el Camino de los Buenos Hombres, consisten en 6 itinerarios circulares cortos , (de 5 al 14kms de recorrido) en la parte berguedana del Camí dels Bons Homes, se encuentran ubicados en los municipios de Castellar del Riu, Solivella, Montclar, Bagà,Saldes y Estaràs.     

Para seguir las rutas hay que seguir diferentes señalizaciones de GR, PR y amarilla de Red de Caminos, detalladas en la Guía paso a paso , y también las puedes seguir en el Wikiloc o descargándote el track .gpx.

En los itinerarios podrás hacer paradas en puntos recomendados para hacer algunas prácticas meditativas disponibles con la audioguía, en el spotify y/o descargando los archivos .mp3   

Estas prácticas que incluyen el contacto con los elementos naturales, serán el vehículo que te facilitará una conexión más íntima con la Naturaleza a través de todos tus sentidos.

Con las Caminatas conscientes podrás detenerte, meditar, escuchar y tener experiencias a través de tus sentidos, que te permitirán entrar en contacto con la Naturaleza de una manera más profunda, sentido una unión y armonía que te aportará un mayor bienestar físico y emocional.      

En cada situación se te propone una práctica meditativa, en la que te tendrás que situar de pie, sentado o estirado.    Es solo una propuesta, y siempre es necesario que la adaptes a tu momento presente teniendo en cuenta cómo está el entorno, si hace frío, si la hierba es muelle...

Son prácticas versátiles que se pueden acabar haciendo en todos los puntos del itinerario, para facilitarlo te recomendamos algunas que encontremos más adecuadas para el lugar, aunque eres libre de organizarlo en tu maner.

Para disfrutarlo al máximo, te recomendamos que tu viaje sea silencioso , que tengas una actitud relajada y abierta, con una disponibilidad interior que te ayude a conectar con todo lo que te rodea y sentirlo como parte tuya.   

¡Aquí te hacemos las 6 propuestas que esperamos que disfrutes al máximo! 

• Itinerario circular 1:D'Espinalbet a Corbera y La Figuerassa

  

• Itinerario circular 2:De Corbera a la Baga de Noucomes y L'Estany

  

• Itinerario circular 3:Un tomo por

  

• Itinerario circular 4:Sorribes y el Castillo de Sanaüja

  

• Itinerario circular 5:Gresolet, del hayedo a los pastos ç

  

• Itinerario circular 6:Entre Coll de la Bena y Coll de Bauma

  

Te invitamos a que utilices el Catálogo Interactivo de las Caminatas Conscientes para los diferentes dispositivos móviles (Android y Apple): 

* Versión Android https://indd.adobe.com/view/298964f6-f2b0-486d-ad4f-89942cc2fbb9   

* Versión Apple: https://indd.adobe.com/view/916da774-f18b-420f-8dba-0e3961d993dc    

Esta propuesta que relaciona la naturaleza y el bienestar viene impulsada por las conclusiones del estudio del proyecto Melhorament-liderat por la Agencia de Desarrollo del Berguedà- Camí dels Bons Homes con la Dra. Montse Subirana (Dpt Psicología UB)- el cual explora el valor terapéutico de la naturaleza a través de experiencias como la travesía del Camino de los Buenos Hombres.  

"Mira profundamente a la Naturaleza y entonces comprenderás mejor la vida" Albert Einstein